КАКИЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПОМОГАЕТ РЕШАТЬ ЛАЙФ КОУЧ?

Если представить жизнь как проект, то лайф коуч это тот человек, при поддержки которого вы:

  • исследуете и осознаете самые главные цели вашего проекта в области работы, семьи, здоровья и отдыха, самореализации и духовного развития, отношений
  • найдете мотивацию для продвижения в работе над этими главными и важными целями,
  • преодолеете страхи и сомнения, возникающие на пути движения к вашим целям
  • научитесь радоваться завершению и праздновать свои успехи и победы.

Результатом вашей совместной работы с коучем станет ваш уникальный способ решения ваших задач и те навыки, на которые вы сможете опираться в будущем.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ КОУЧ ОТ ПСИХОТЕРАПЕВТА?

Коучинг и психотерапия входят в число помогающих профессий. И психотерапевты и коучи помогают людям найти свое место в жизни.

Различие заключается в том, что коучи фокусируются на том, что происходит в жизни человека сегодня, что он хочет изменить в ней и чего он хочет достичь в будущем. Психотерапевты же фокусируются на прошлом негативном опыте человека, который мешает ему сегодня наслаждаться жизнью. Коучи также могут использовать опыт прошлого, но это только позитивный опыт или тот ресурс, на который можно опереться в будущем.

ЗА ЧТО ПЛАТИШЬ В КОУЧИНГЕ? КАКОВА ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОУЧА И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КЛИЕНТА?

Коучинг работает только тогда, когда и коуч, и клиент заинтересованы в совместном сотрудничестве. Вариант «причинять добро и коучинг» – не работает.
В коучинге большое место отводится ответственности  коуча и клиента. Ответственность клиента заключается в формулировании своих задач и результатов, которые он/а хочет получить в процессе долгосрочной работы с коучем и в рамках каждой сессии/встречи, а также в определении  тех действий/шагов которые возникают в процессе работы над задачами.
Ответственностью коуча является ассистирование клиенту в процессе формулирования задачи, ее проверки на достижимость и экологичность,  подконтрольность и измеримость, видение желаемого результата, замечание всех ресурсов клиента, его энергии и возвращение этого клиенту через открытые  вопросы. Коучу не решает за клиента, что ему важно и куда ему пойти, а дает возможность найти клиенту свой ответ на вопрос, воспользовавшись своими собственными ресурсами и энергией из “хранилища”. Помогает коучу в это безграничная вера в клиента и в то, что  у него есть для решения его задачи все необходимые ресурсы.
Оплата в коучинге происходит за партнерскую работу коуча и клиента по достижению желаемого результата клиентом.

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ  МОЖНО ДОБИТЬСЯ, РАБОТАЯ С КОУЧЕМ И ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ?

В каждом человеке есть все ресурсы для того, чтобы добиться любых результатов, важных и по-настоящему желаемых для него. Первое с чего начинается сотрудничество над работой с целью клиента – это с желания клиента достичь этой цели. Прежде чем “пойти в открытое море”, коуч проверяет заявленную цель/задачу при помощи различных техник.

Когда все детали прояснены, коуч и клиент отправляются в путь исследования и поиска ресурсов, новых решений и осознаний. Именно в этом пути рождается и вдохновение, и мотивация, которые поддерживают желание клиента двигаться к своему результату. Коуч создает такое пространство совместной работы, в котором клиент легко и полном доверии коучу находит уникальные решения для своих задач. Обычно, работа над поставленной целью или задачей продолжается от 6 до 12 месяцев, все зависит от того, как клиент чувствует свое продвижение к результату.

ЗАЧЕМ МНЕ ЛИЧНО КОУЧ? КАК КОУЧ ПОМОЖЕТ НАЙТИ РЕШЕНИЕ ЗА МЕНЯ?

Коуч не поможет найти решение за клиента, однако при помощи различных техник и сильных открытых вопросов, поможет клиенту открыть доступ к тем ресурсам, которые до работы с коучем не были востребованы клиентом. Коуч приглашает клиента в пространство, где клиент еще не был, предлагает ему посмотреть с таких точек восприятия, которые клиент еще не использовал в своем поиске решений, другими словами к коучу приходят за новыми осознаниями, которые дают мощнейший ресурс для поиска новых свежих решений.

Это не значит, что вы можете добиться своих целей только с коучем, просто с коучем вы сможете сделать путь к получению результата более коротким и эффективным.

КАК МНЕ ПОНЯТЬ, ЧТО НАСТУПИЛ ТОТ МОМЕНТ, КОГДА МНЕ НУЖЕН КОУЧ?

Если вы:

  • чувствует, что наступило время что-то менять в жизни, но вы пока не знаете с чего начать
  • ощущаете что пропал баланс в жизни, который всегда поддерживал вас, и вы не видите пока как можно его восстановить
  • если в череде многих дел и действий, вы с трудом уже расставляете приоритеты и крутите мысль “каквсеуспеть”
  • если ваше “любимое дело” откладывать и перекладывать и снова отодвигать решение или делание каких -то важных дел до состояния “завтра сдавать” и так уже много месяцев
  • чувствуете, что ваши отношения претерпевают изменения и вы пока не знаете, что на самом деле вы хотите от этих отношений, но текущая ситуация вас точно не устраивает
  • недовольны своим образом/имиджем и хотите его поменять, но не знаете пока какой точно будет вам соответствовать,
  • чувствуете, что, то чем вы занимаетесь это не ваше и вы хотите реализоваться в этой жизни по-другому, но не знаете пока как это сделать и с чего начать,
  • потеряли вдохновение и радость для занятия прежде любимым делом или проектом,
  • если вы наоборот, хотите начать новое дело, но пока не знаете с чего начать

тогда вы можете воспользоваться таким инструментом как коучинг.

Коуч – это то человек, который верит в вас и всегда готов поддержать вас специальными техниками на пути движения к цели.

В ИНТЕРНЕТЕ ЕСТЬ МНОЖЕСТВО ЛИТЕРАТУРЫ, КНИГИ О КОУЧИНГЕ И ПРОЧЕЕ. НЕЛЬЗЯ ЛИ РАЗОБРАТЬСЯ САМОЙ?

Да, действительно, помогающие профессии, в числе которых находится и коучинг, с каждым годом становятся все более востребованы для тех людей, которые занимаются саморазвитием и своим личностным ростом. Все больше и больше появляется научной и публицистической литературы по этой теме (список ее также вы сможете найти здесь на моем сайте). Важно определить для себя, что же будет тем самым вопросом, ответ на который вы хотите найти в книгах по коучингу. По своему опыту, я хочу сказать что чем больше я занимаюсь коучингом как профессией, тем больше вопросов у меня появляется), ответы на которые я ищу и в специальной литературе и в художественных книгах и в специальных тренингах и , конечно же, в коуч-сессиях со своим коучем. И что я заметила, с каждым моим продвижением в получении ответов, я начинаю воспринимать ранее прочитанную информацию с новым смыслом и интересом.

Я уверена, что все, что вы захотите прочитать, даст вам пищу для размышления. А в зависимости от того, в чем и насколько вы хотите разобраться, вам и будет полезна эта литература.

В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВО ЛИЧНОГО ОБЩЕНИЯ С КОУЧЕМ?

Общение и встречи с коучем проводятся как лично (персонально оффлайн) так и с использованием скапа (вотсап, вайбер, фбзвонок и тд) (онлайн). Все зависит от того, как вы договариваетесь о ваших встречах и насколько вам комфорта та или другая форма связи. Возможность работы онлайн позволяет максимально экономить время на дорогу и позволяет соединяться, в любой точке земного шара. Есть и те, кто предпочитают всем вариантам онлайн только личное общение. Выбор всегда за вами.

ЕСЛИ КОУЧ – ЭТО ТРЕНЕР, ТО КАК ОН ТРЕНИРУЕТ И ДЛЯ ЧЕГО?

Несмотря на то, что коучинг и тренерство это родственные профессии, разница есть. На тренингах (бизнес или лайф) предлагают уже готовые и отработанные инструменты для решения  разных видов  задач. В процессе   тренинга происходит отработка этих инструментов и встраивание их в те сложные ситуации , которые у вас могут быть или есть в текущий момент. В коучинге же вы формулируете свою текущую задачу таким образом, чтобы она была вами проверена на реалистичность и достижимость и была связана с теми глобальными задачами, решения которых является важным и мотивирующим фактором  для вас. Все инструменты и пути решения создаются  вами на коуч-сессиях и только для вас. В совместной работе коуч-клиент обнаруживаются те ресурсы, которые помогают клиенту обойти все страхи сомнения на пути к решению, появляется мотивация к движению и рождаются новые и эффективные решения. Задача коуча – поддерживать клиента во всех его поисках собственных решений в доверии и вере в то что у него все получится!

ЧТО ЕЩЕ ПРОИСХОДИТ НА КОУЧ-СЕССИЯХ, КРОМЕ ВОПРОСОВ?

На коуч-сессиях клиент и коуч работают на один результат, на результат клиента. Коуч использует свой главный инструмент – сильные и открытые вопросы, а также техники, которые включают все точки восприятия клиента, все его органы чувств и активную работу нашего бессознательного.

С каждым вопросом коуча клиент открывает в себе новые возможности, видит дополнительные способы решений, чувствует соединенность с чем-то самым важным и ценным внутри себя, что и рождает необходимую энергию и мотивацию для достижения своих целей.

Клиент как в 3Д исполнении видит свою задачу и имеет возможность найти самый оптимальный и эффективный путь к ее решению. 

КАК Я МОГУ УЗНАТЬ ИНФОРМАЦИЮ, ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ КОНКРЕТНОГО КОУЧА, КРОМЕ САЙТА , КТО МОЖЕТ ДАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ?

Вы всегда можете найти всю информацию об интересующем вас коуче в базе данных на сайте  Международной Федерации Коучинга www.icfrussia.ru. Профайлы в соц.сетях также позволят вам создать впечатление о коуче как о личности и человеке. И это очень важно, так как работа коуча предполагает быть вкладом в человека, чем больше коуч в себя вкладывает и как профессионал, и как личность, тем ценнее этот  вклад  становится.

Как правило, первая встреча с коучем происходит на бесплатной основе и она также поможет вам почувствовать готовы ли вы довериться именно этому человеку.

СКОЛЬКО РАЗ НАМ НУЖНО ВСТРЕЧАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ?

Любая работа с представителями помогающих профессий приносит пользу, если она проводится на регулярной основе. “Волшебные таблетки” в виде разовой сессии принесут только эффект кратковременного “волшебного пенделя”. Результат, который будет длиться во времени и будет ощутим в будущем может быть только, если работа является долгосрочной. Как правило, это 10-12 встреч. Каждая встреча проводится не ранее, чем через неделю или две в зависимости от поставленных задач и скорости продвижения.